Incorpora la aromaterapia en tu rutina
¿Qué es la aromaterapia y cuando se empezó su uso?
La terapia de aceites esenciales es un tratamiento holístico para promover la salud y el bienestar mediante el uso de extractos naturales de las plantas (flores, hojas, semillas, cortezas y frutas) para promover la salud y el bienestar.
El uso de aceites destilados de plantes naturales, para fines tanto curativos como espirituales, se remonta a tiempos milenarios. Si bien, no es hasta el s. XIX cuando se establecen sus beneficios médicos y hasta el s. XX cuando se descubre el potencial de los aromas y se acuña el término “aromaterapia” vinculado al mundo del perfume en Francia.
¿Cómo actúan los aromas en nuestro cuerpo?
La aromaterapia funciona a través de nuestro sentido del olfato, a través del cual transportamos los olores que recibimos a la parte de nuestro cerebro límbico, que es la parte de nuestro cerebro que está conectada con las emociones, el estrés, el equilibrio hormonal o la presión arterial entre otros.
Propiedades y usos
Cada planta tiene sus propiedades por lo que dependiendo del efecto que queramos conseguir usaremos un producto con un extracto natural u otro:
- Para conseguir un efecto relajante usa aceites y productos que contengan extractos de lavanda, CBD, jazmín, geranio y cítricos como la mandarina o la naranja.
- Para un efecto revitalizante tus mejores aliados serán la canela, higos, pomelo, romero, tomillo o ciprés.
- Para un efecto restaurativo puedes utilizar pachulí, naranja sanguina o Ylang ylang.
¿Cómo podemos incorporar la aromaterapia en nuestra rutina?
Podemos realizar tratamientos de aromaterapia en casa o en salones spa especializados y en diferentes formas, a través del olfato o la absorción de la piel. La difusión de aromas, los masajes, los baños con sales o la aplicación de aceites son solo algunos ejemplos de ellos.
Estos tratamientos pueden realizarse solos o combinarse entre ellos para obtener un resultado mayor de relajación y bienestar en nuestro cuerpo.
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