RUTINA BÁSICA DE CUIDADO DE LA PIEL

Los pasos para una rutina básica de cuidado de la piel son:

1. LIMPIEZA (DÍA Y NOCHE)

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2. HIDRATACIÓN (DÍA Y NOCHE)

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3. PROTECCIÓN SOLAR (DÍA)

Mantener una piel sana y radiante no tiene que ser complicado. Con algunos pasos esenciales, puedes crear una rutina de cuidado de la piel que no solo mejorará su apariencia, sino que también protegerá su salud a largo plazo. Aquí te presentamos los tres pilares fundamentales de una rutina básica de cuidado de la piel de día y noche: limpieza, hidratación y protección solar (solo día).

 

1. LIMPIEZA: El Primer Paso Fundamental

La limpieza es el cimiento de cualquier rutina de cuidado de la piel. Eliminar las impurezas, el exceso de grasa, el maquillaje, los restos de sudoración, los residuos de polución, polvo o del protector solar es crucial para mantener la piel saludable y prepararla para los productos que aplicarás a continuación. La limpieza es el primer paso en tu rutina de día y de noche.

Tipos de Limpiadores:

• Limpiadores en gel: Ideales para pieles grasas y mixtas, ya que ayudan a controlar el exceso de sebo sin resecar las áreas secas.
• Limpiadores cremosos o en espuma: Perfectos para pieles secas o sensibles, proporcionan una limpieza eficaz sin eliminar los aceites naturales de la piel.
• Aceites y bálsamos: Adecuados para todo tipo de piel, especialmente para desmaquillar eficazmente sin irritar la piel.

 

La Doble Limpieza:  es una de las formas más necesarias, recomendables, efectivas y completas de limpiar la piel del rostro.

Consiste en una limpieza con 2 productos: primero con un limpiador a base de aceite (para eliminar los residuos e impurezas de base oleosa como el maquillaje o el protector solar) y luego con un limpiador de base acuosa (para eliminar los residuos de suciedad y sudor). Puedes ver en detalle qué es la doble limpieza, sus beneficios y cómo realizarla correctamente en el siguiente link.

 

 TRUCO - Realiza la limpieza siempre con agua tibia ya que el agua excesivamente caliente o fría puede afectar al equilibrio de tu barrera protectora de la piel.

 

2. HIDRATACIÓN: Vital Para Todas las Pieles

La hidratación es esencial para mantener la barrera de la piel íntegra y saludable. Una buena hidratación ayuda a la piel a sentirse suave, elástica y nutrida para adaptarla al paso del tiempo hacía el well-aging. Es el siguiente paso después de la limpieza y debemos realizarlo mañana y noche.

• Elegir la Hidratante Correcta:  

  • Pieles grasas: Opta por lociones ligeras o geles hidratantes que no obstruyan los poros.
  • Pieles secas: Usa cremas más ricas que contengan ingredientes emolientes y humectantes para retener la hidratación.
  • Pieles sensibles: Prefiere fórmulas hipoalergénicas y sin fragancias para evitar irritaciones.

TRUCO - Distribuye tu crema de manera uniforme sobre la piel y aplícala con movimientos ascendentes, evitando tirar de la piel hacia abajo.

 

3. PROTECCIÓN SOLAR: Un Deber Diario

Proteger la piel de los daños del sol es crucial para prevenir el envejecimiento prematuro, el cáncer de piel y otras alteraciones dermatológicas. La aplicación diaria de un buen protector solar es una de las mejores maneras de cuidar tu piel y prevenir su envejecimiento. Asegúrate de realizar este último paso en tu rutina de día todas las mañanas.

Busca productos que ofrezcan protección de amplio espectro (UVA y UVB) y que tengan un factor de protección solar (SPF) alto (entre 30-50) o muy alto (>50).

 

TRUCOS

Aplica protector solar todos los días, incluso en días nublados o cuando estés en interiores cerca de ventanas.

Asegúrate de aplicar una cantidad suficiente (aproximadamente una cucharadita para el rostro) y renueva la aplicación cada dos horas o después de nadar o sudar.

 

Incorporando estos pasos básicos en tu rutina de día y noche, estarás poniendo una sólida base para la salud y la belleza de tu piel.

 Recuerda que la constancia es clave y que seleccionar productos adecuados a tu tipo de piel te proporcionará los mejores resultados.

Cuando tengas esta rutina básica bien afianzada y, dependiendo de como sientas tu piel (por circunstancias de estrés, cambios hormonales, época del año, paso del tiempo,...) puedes buscar nuevos productos y añadir pasos que completen tu rutina hacía una rutina ampliada. Si quieres, te explicamos los pasos de una rutina completa en el siguiente link.

 

 ¡Cuida tu piel y ella te cuidará a ti!